5 Tibeťanů je prastará technika nazývaná také tajemstvím věčného mládí. Srovnává energie v těle, harmonizuje čakry a stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí. V létě jsem se vydala do Rataj nad Sázavou, kde jsem prožila dětství a kam se stále jezdím v létě se svým psem Maxwellem koupat. Na cvičení přišla Helena, se kterou jsem se seznámila, když jsem šla kolem jejího domu a její dcerka zavolala na Maxe. Tak jsme se daly do řeči a já jí mimo jiné řekla, že bydlí v domě, kde dříve bydlel přítel mé babičky…
Ahoj Heleno,
Ty ses v létě zúčastnila worskshopu 5 Tibeťanů v Ratajích nad Sázavou, kde i bydlíš. Jak se ti tam líbí?
Helena: Ahoj, v Ratajích je to krásné, chtěla bych, aby to tu bylo ještě hezčí, přátelštější, opravené, upravené, milé a přívětivé, ale to je cesta, kterou, pokud se nerozhodne vydat většina z nás, nedojdeme k cíli.
Cvičíš stále? Co bylo nejtěžší ze začátku, vůbec začít a nepřestat? Protože z mého úhlu pohledu zde lidi častokrát ztroskotají. Buď vůbec nezačnou nebo přestanou, aniž by cítili ty obrovské benefity.
Helena: Ano cvičím stále, každý den, ačkoliv někdy je těžké vstát dřív, ale cvičím, cvičila jsem i předtím.
Co ti cvičení přineslo?
Helena: Nebolí mě tolik moje svaly a kosti, více energie a hezčí začátek dne.
Cítíš nějaké nevýhody nebo něco, co ti při cvičení vadí/překáží?
Helena: Po prvním cviku se mi motá hlava a ten čtvrtý, v józe nazývaný „stůl“, ten mi opravdu nejde a nedělám ho ráda 😊
Jak se po cvičení cítíš?
Helena: Lépe, ale jak jsem psala cvičím ráno už dlouho a nyní jsem jen přidala tyto cviky.
Kde cvičíš a v jakou hodinu či kdy během dne?
Helena: Ráno, přes prázdniny kolem sedmé, teď nám začala škola a školka, takže v 5:15-5:30.
Jak cvičení a péči o sama sebe stíháš s 2 krásnými holčičkami a ještě k tomu s mužem 🙂 ?
Helena: Na péči o sebe mi nezbývá moc času, to ranní cvičení je asi jedna z mála z nich, ale to přijde
Co bys vzkázala těm, co o nějakém cvičení uvažují či těm, co necvičí vůbec?
Helena: Aby určitě začali, zvlášť pokud jim „táhne“ na 40 a mají sedavé zaměstnání v kombinaci s cestováním v autě, ve svém věku dám stále hlavu na kolena a ruce na zem, aniž bych pokrčila kolena a vím, že tento benefit mi pomůže v 60ti letech
Děkuji za milý rozhovor.
